Individuelle Ernährungsberatung in Berlin
Wissenschaftlich fundierte Ernährungsberatung, die auf Ihre persönlichen Ziele, gesundheitlichen Bedürfnisse und Lebensumstände eingeht. Entwickeln wir gemeinsam einen nachhaltigen Ernährungsstil.
Unsere Beratungspakete im Vergleich
Transparente Preisgestaltung für jede Lebenslage. Alle Pakete beinhalten wissenschaftlich fundierte Analysen und persönliche Betreuung.
Basis-Paket
- ✓60-minütige Erstberatung & Anamnese
- ✓Körperanalyse (Bioimpedanz)
- ✓Individuelles Grundkonzept
- ✓Follow-up per E-Mail (14 Tage)
Komfort-Paket
- ✓3 persönliche Sitzungen (je 60 Min.)
- ✓Detaillierter 4-Wochen-Ernährungsplan
- ✓Wöchentliche Kontrolle & Anpassung
- ✓Rezepteinkaufsliste & Prep-Guide
- ✓30 Tage E-Mail-Support
Premium-Paket
- ✓6 persönliche Sitzungen (je 60 Min.)
- ✓Umfassende Blutdiagnostik & Analyse
- ✓Individueller 12-Wochen-Plan
- ✓Wöchentliche Video-Call-Begleitung
- ✓Lifestyle-Coaching & Bewegungsplan
- ✓90 Tage Premium-Support
Alle Preise inkl. MwSt. | Erstberatung kostenlos und unverbindlich | Terminabsagen bis 24h vorher möglich
Spezialisierte Ernährungsberatung
Gezielte Expertise für besondere Ernährungsbedürfnisse und gesundheitliche Herausforderungen
Diabetes & Stoffwechsel
Individuelle Kohlenhydratplanung und glykämische Last für langfristige Blutzuckerkontrolle. Insulinität und Medikamentenabstimmung.
Unverträglichkeiten
Eliminationsdiät und Schrittweise Reintegrierung bei Laktose, Gluten, Fruktose und Histamin. Sorgfältige Nährstoffkompensation.
Sporternährung
Makronährstofftiming für Ausdauer- und Kraftsportler. Wettkampfvorbereitung, Regeneration und Supplementierung strategisch geplant.
Vegetarisch & Vegan
Planung ohne Mangelerscheinungen. Kritische Nährstoffe wie B12, Eisen, Omega-3 und Zink bei pflanzlicher Ernährung sicherstellen.
Schwangerschaft & Stillzeit
Optimale Versorgung für Mutter und Kind. Folsäure, Jod und Omega-3 bedarfsgerecht abdecken. Stillphase & Beikostplanung.
Kinder & Jugendliche
Altersgerechte Ernährungsentwicklung. Adipositas-Prävention und sinnvolle Ernährungserziehung ohne Verzicht und Druck im Familienkontext.
Unser Beratungsmethodik
Die Basis unserer Arbeit bildet eine umfassende Anamnese. In der Erstberatung erfassen wir nicht nur Ihre medizinische Vorgeschichte und Ziele, sondern auch Ihren Alltag, Arbeitszeiten und Vorlieben. So entsteht ein realistischer Plan, den Sie dauerhaft umsetzen können.
Wir arbeiten evidenzbasiert und nutzen aktuelle Studien zur Ressourcenzufuhr, Mikronährstoffbedarf und metabolischen Anpassung. Ihre Daten bleiben selbstverständlich vertraulich und werden DSGVO-konform behandelt.
Nachhaltiger Erfolg entsteht durch kleine, konsequente Schritte - nicht durch radikale Diäten. Wir begleiten Sie aktiv bei der Umsetzung und stehen mit Rat und Tat zur Seite.
Ablauf einer Beratung
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1
Kostenlose Erstberatung
15-minütiges Telefonat zur Klärung der Erwartungen
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2
Umfassende Diagnostik
Anamnese, Analyse und Zielsetzung im Detailtermin
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3
Konzeptentwicklung
Individueller Plan mit Rezepten und Einkaufslisten
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4
Begleitung & Anpassung
Regelmäßige Kontrollen und Feinjustierung
Schnelle Hilfe per WhatsApp
Für mobile Nutzer: Unverbindliche Erstberatung oder Terminanfrage direkt über WhatsApp. Wir antworten innerhalb unserer Öffnungszeiten (Mo-Fr: 09:00-18:00).
Kontaktdaten
Hinweis: Unsere Ernährungsberatung ersetzt keine ärztliche Behandlung oder Diagnose. Bei ernsthaften gesundheitlichen Beschwerden konsultieren Sie bitte immer einen Arzt.